“自在極意功”它是與破壞神的“破壞”同為神之御技的一項能力。
而神之御技，就算是在神明的領域中，也屬於一種非常難以掌握的深奧技巧，它是自身突破極限後，潛力爆發的進一步姿態，就連眾神也難以達到極致。
比如說，最強破壞神比魯斯，也接受過“自在極意功”相關的修煉指導，但就連比魯斯也未能完全掌握，當然...這個也跟破壞神的本質相關。
畢竟破壞神主修的都是“自我極意”，這是一種與“自在極意”同等的境界，咱們後續再介紹。
不同於以往依靠感知氣的戰鬥方式，“自在極意功”依靠身體各個部位進行條件反射式的運動，不需要大腦的一點思考，最大限度地加快移動速度和反應能力。
並且自在極意功，可以將身體和意識分離，讓自身的各個部位超越本能的去感知到周圍的危險。
自在極意初顯徵兆，但又沒有被完全開啟之時，稱之為“兆”，此時掌控者的頭髮顯現銀色線條，瞳孔也會變成銀白色。
待到“自在極意功”完全開啟的狀態之時，頭髮就會完全變為銀白色，姿態為全身被銀白色的氣所包圍，並且自身的速度和反應能力，都會得到最大限度的提升。
這也是孫悟空打敗吉連時的“自在極意功”狀態，但這！也只是“自在極意功”的入門狀態罷了。
龍珠漫畫中，關於觸發“自在極意功”契機的描述為：內心完全平靜，心中無一絲雜念，用心去感知這個世界。
根據天使維斯所言，銀髮只是自在極意的變化，而天使一族因為自身的狀態，十分契合“自在極意功”的心境。
所以絕大數天使，基本上都已經修煉到了，外表無變化卻仍能處於該境界。
孫悟空在漫畫後期，通過修煉也能達到外表無變化的自在極意功，並能在變身超賽時也能進入到該境界。
而第一次開啟自在極意功，與吉連戰鬥的銀髮狀態，被悟空稱之為全能量全功率的自在極意功，這種狀態下，對使用者的肉體以及精神的負擔都極大！
所以這種狀態下的自在極意功，也是無法長時間維持下去的，也正是因為這個原因，領悟了自在極意功的悟空，都險些被吉連打敗。