第122章 身体柔韧性训练(1 / 2)

 衍生同人 / 穿越 2212 字 2023-08-28

“那……式守同學,你先來還是我先。”

“我……我吧。”

式守同學想著自己先開始,可以早點結束這種害羞的時刻。

然後,式守同學輕輕的躺到了墊子上,雙腿彎曲,微微的併攏在一起,以至於露出一小截雪白的小腿,糯糯的開口:“望月同學,來吧。”

“好。”

望月跪坐到地面,雙手微微用力按在了式守同學腳踝上的襪子上,穿的是一雙帶有卡通圖案的雪白短襪。

望月能夠感受到式守同學的身體明顯的顫抖了一下。

可見,她還是十分緊張的。

“這樣可以嗎?”

望月擔心會不會力度太大了,關切的問了一句。

“嗯……”

抱著頭的式守同學已經不敢直視望月。

還好,這個時候教練喊到開始!

於是眾人,都開始訓練起了仰臥起坐。

而式守同學,由於感受到了腳踝處傳遞而來的熱量,竟覺得渾身有些乏力。

平時十分擅長的仰臥起坐,這回第一下竟然都沒能夠撐起來。

“砰!”的一聲,式守同學倒回了柔軟的墊子上。

“沒事吧?式守同學。”

望月見狀,鬆了鬆手中的力度,希望給式守降低一點難度。

“沒事,望月同學,不用鬆手,我可以的!”

這個時候,式守同學要強的性格被激發了出來。

而一旁的寸頭教練,看著望月和式守兩個人,教練臉上露出一副我懂的的表情。

並且,十分識相的不走到他們身邊去打擾他們。

一直在監督其他成員的動作。

“喂,不要給隊友放水啊,腳給我按緊點。”

“你們現在不狠心,等一下可就輪到他們按著你的腳了!”

聽到教練這麼說,按著隊友腳的學員紛紛加大手中的力度,不再手下留情,望月自然也不例外。

式守同學再次感受到腳踝處傳遞到身體的熱量時。

這次她深深的吸了一口氣,拋掉剛才胡思亂想的各種想法。

雙手抱緊頭髮,腰部和背部開始發力,成功的坐立了起來,直到胸部貼近到膝蓋處,完美的完成了一次仰臥起坐。

望月見狀,果然不能小瞧式守同學。

這才是式守同學的實力嘛!

“仰臥起坐的加快速度,一個個跟龜速一樣。”

“你,雙手好好抱住頭,不要想著渾水摸魚,我全部看在眼裡的。”

“教練……要做多少個啊?”

“嗯……做多少個啊,做十分鐘吧,能做多少做多少,然後換人。”

寸頭教練看了一眼時間夠,開口告訴大家。

“大家加油啊!”

“現在的年輕人啊,身子骨真是太僵硬了,就是天天坐板凳上玩手機不運動害得。”

“這個仰臥起坐啊,能夠幫助你們維持腰椎穩定,對你們的身體健康有很大的好處,還能夠增強你們身體各部位的力量。”

大家一邊聽著教練的念念叨叨,一邊痛苦的進行仰臥起坐。

式守同學同樣在進行著,不過,根本沒發揮出來她應有的實力。

當然,這不是她故意保留實力。

而是,不僅因為腳踝被望月壓著讓她很羞澀,還有就是,每一次仰臥起坐起來的時候,兩個人的臉都會離得特別近。

這就更影響式守同學實力的發揮了。

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